■ウォーミングアップ

まずはバッティングをする時に使う身体の部位をしっかりとストレッチします。しっかりとストレッチすることはケガ防止はもちろんのこと、最高のパフォーマンスをするために必要不可欠です。

■基礎トレーニング

ジュニア野球選手に必要なオリジナルトレーニングを行います。基礎体力向上を促すことでより一層の上達を目指します。

様々なコーチング方法を用いて、1人ひとりに対して個別にバッティングコーチングを行います。

■トスアップ

コーチが下から投げたボールを打つ練習です。いろいろな方向から来るボールを打ったり、一球毎にコーチがアドバイスをすることで、バットコントロールやインパクト率を上げることができます。

■バッティングドリル

ゴムチューブやペットボトルといった用具を用いてドリル練習を行います。ドリル練習を反復して行うことにより自然に良いフォームが身に付きます。またドリル練習は自宅でも簡単に行うことができるので、スクールの日以外でも効率の良い練習が可能です。

■クールダウン

最後にバッティングをする時に使った身体の部位をしっかりとストレッチします。整理運動をすることは疲労回復や、スポーツ障害を予防するためにも重要です。